Клуб Йога в Ростове

Занятия йогой
в Ростове на дону

Адреса наших залов

Заполни форму
и скачай Купон на первое занятие с тренером!




РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ

КЛУБ ЦЕНТР: пер. УНИВЕРСИТЕТСКИЙ, 70
Понедельник
07:00 - 08:30 Хатха Йога для начинающих Елена
18:00 - 19:30 Хатха Йога для начинающих Ирина
19:35 - 21:00 Хатха Йога для начинающих Елена
Среда
07:00 - 08:30 Хатха Йога для начинающих Елена
18:00 - 19:30 Хатха Йога для начинающих Ирина
19:35 - 21:00 Хатха Йога для начинающих Елена
Пятница
07:00 - 08:30 Хатха Йога для начинающих Елена
18:00 - 19:30 Хатха Йога для начинающих Ирина
19:35 - 21:00 Хатха Йога для начинающих Елена
Суббота
08:00 - 09:30 Хатха Йога для начинающих Елена
Воскресенье
11:00 - 12:30 Хатха Йога для начинающих Лилия

КЛУБ СЖМ: ул. ВОЛКОВА, 18
Вторник
19:30 - 21:00 Хатха Йога для начинающих Татьяна
Четверг
19:30 - 21:00 Хатха Йога для начинающих Татьяна

КЛУБ ЗЖМ: ул. ЗОРГЕ, 17
Понедельник
19:30 - 21:00 Хатха Йога для начинающих Ольга Орлова
Среда
19:30 - 21:00 Хатха Йога для начинающих Ольга Орлова

СТОИМОСТЬ ЗАНЯТИЙ

Количество занятий Цена в ₽ Срок действия
Первое занятие (скачай купон) 300₽ 1 Занятие
Разовое занятие 350₽ 1 Занятие
VIP занятие 2 500₽ 1 Занятие
4 занятия 1 300₽ 1 Месяц
8 занятий  2 400₽ 1 Месяц

ПЛАНИРУЙТЕ ВАШИ ЗАНЯТИЯ ЗАРАНЕЕ! АБОНЕМЕНТЫ НЕ ОБМЕНИВАЮТСЯ, ДЕНЬГИ НЕ ВОЗВРАЩАЮТСЯ! АБОНЕМЕНТЫ ЯВЛЯЮТСЯ ПЕРСОНАЛЬНЫМ ДОКУМЕНТОМ, ИСПОЛЬЗОВАНИЕ ЕГО ТРЕТЬИМИ ЛИЦАМИ НЕ ДОПУСКАЕТСЯ!
После окончания даты занятия не будут отмечаться (при любых обстоятельствах).


КЛУБЫ НА КАРТЕ РОСТОВА


Адреса наших залов:

г. Ростов на Дону, КЛУБ ЦЕНТР: пер. Университетский, дом 70

г. Ростов на Дону, КЛУБ СЖМ: ул. Волкова, дом 18

г. Ростов на Дону, КЛУБ ЗЖМ: ул. Зорге, дом 17

Запишись сейчас
и получи Купон на первое занятие с тренером!





РЕКОМЕНДАЦИИ НАЧИНАЮЩИМ


1. Приходить рекомендуется за 10 минут до начало занятия, чтобы спокойно переодеться и настроиться на практику. Ваше опоздание может помешать занимающимся.

2. Перед занятием необходимо сообщить инструктору о противопоказаниях и проблемах со здоровьем, травмах, перенесенных операциях, хронических заболеваниях. Если во время занятия чувствуется дискомфорт или болезненность, нужно также обратиться к инструктору. Инструктор всегда поможет подобрать для Вас именно те асаны, которые будут наиболее полезны для Вашего текущего состояния.

3. Не занимайтесь йогой на полный желудок. Перед занятием должно пройти 2-3 часа после еды. За это время пища успеет перевариться, и Вы не будете ощущать дискомфорта во время практики.

4. Одежда для занятий должна быть удобной, не стесняющей движений, желательно из натуральных тканей. Занимаются босиком, чтобы позволить стопам активно работать.

5. Оставьте за порогом Клуба Йога свои переживания и заботы. Нельзя заниматься в состоянии стресса, нервозности или депрессии.

6. Женщины в критические дни не выполняют перевернутые позы, упражнения на пресс, активное дыхание животом.

7. Желательно разносить по времени ваши занятия йогой и другие виды физической активности. Тренировки по различным видам спорта, массаж, баню, пребывание на солнце и т.д. лучше планировать, предусматривая интервал в 3-5 часов, а еще лучше – на разные дни. Сеанс массажа или мануальной терапии будет более полезен после занятия йогой, а не перед ним.

8. Сразу после практики принимать душ не рекомендуется, так как йога вызывает прилив крови к внутренним органам, а водные процедуры вызовут отток крови к коже, что значительно уменьшит эффект от практик.


Наши контакты: г. Ростов-на-Дону, телефон +79185583918, e-mail: orlova_olga3000@mail.ru
Копирование любой текстовой или графической информации возможно
только с письменного разрешения Клуба Йоги г. Ростов-на-Дону.

Copyright © 2008-2019 Клуб Йоги г. Ростов-на-Дону.  Все права защищены.