КАК ЗАПИСАТЬСЯ НА ЗАНЯТИЕ
Выберите адрес клуба и время занятия
Запишитесь по телефону 298-39-18
Приходите за 10-15 минут до начала

Важно не употреблять пищу за 3-4 часа до начала занятия. Весь инвентарь предоставляется клубом.
С собой нужно взять удобную одежду, не сковывающую движения, занятия проходят без обуви.
РЕКОМЕНДАЦИИ НАЧИНАЮЩИМ

1. Приходить рекомендуется за 10-15 минут до начало занятия, чтобы спокойно переодеться и настроиться на практику.
Ваше опоздание может помешать занимающимся.

2. Перед занятием необходимо сообщить инструктору о противопоказаниях и проблемах со здоровьем, травмах, перенесенных операциях, хронических заболеваниях. Если во время занятия чувствуется дискомфорт или болезненность, нужно также обратиться к инструктору. Инструктор всегда поможет подобрать для Вас именно те асаны, которые будут наиболее полезны для Вашего текущего состояния.

3. Не занимайтесь йогой на полный желудок. Перед занятием должно пройти 4 часа после еды. За это время пища успеет перевариться, и Вы не будете ощущать дискомфорта во время практики.

4. Одежда для занятий должна быть удобной, не стесняющей движений, желательно из натуральных тканей. Занимаются босиком, чтобы позволить стопам активно работать.

5. Оставьте за порогом Клуба Йога свои переживания и заботы. Нельзя заниматься в состоянии стресса, нервозности или депрессии.

6. Женщины в критические дни не выполняют перевернутые позы, упражнения на пресс, активное дыхание животом.

7. Желательно разносить по времени ваши занятия йогой и другие виды физической активности. Тренировки по различным видам спорта, массаж, баню, пребывание на солнце и т.д. лучше планировать, предусматривая интервал в 3-5 часов, а еще лучше – на разные дни. Сеанс массажа или мануальной терапии будет более полезен после занятия йогой, а не перед ним.

8. Сразу после практики принимать душ не рекомендуется, так как йога вызывает прилив крови к внутренним органам, а водные процедуры вызовут отток крови к коже, что значительно уменьшит эффект от практик.

ПОНЕДЕЛЬНИК
ВТОРНИК
СРЕДА
ЧЕТВЕРГ
ПЯТНИЦА
СУББОТА
ВОСКРЕСЕНИЕ
07ч00 ~ 08ч30
Хатха Йога для начинающих

Елена

07ч00 ~ 08ч30
Хатха Йога для начинающих

Елена

07ч00 ~ 08ч30
Хатха Йога для начинающих

Елена

09ч00 ~ 10ч30
Йога для беременных

Надежда

09ч30 ~ 11ч00
Йога для беременных

Надежда

10ч00 ~ 11ч30
Хатха Йога для начинающих

Елена

11ч00 ~ 12ч30
Хатха Йога для начинающих

Лилия

18ч00 ~ 19ч30
Хатха Йога для начинающих

Ирина

18ч00 ~ 19ч30
Хатха Йога для начинающих

Ирина

18ч00 ~ 19ч30
Хатха Йога для начинающих

Ирина

19ч35 ~ 21ч00
Хатха Йога для начинающих

Елена

19ч00 ~ 20ч30
Хатха Йога для начинающих

Лилия

19ч35 ~ 21ч00
Хатха Йога для начинающих

Елена

19ч00 ~ 20ч30
Хатха Йога для начинающих

Лилия

19ч35 ~ 21ч00
Хатха Йога для начинающих

Елена

ПОНЕДЕЛЬНИК
ВТОРНИК
СРЕДА
ЧЕТВЕРГ
ПЯТНИЦА
СУББОТА
ВОСКРЕСЕНИЕ
06ч30 ~ 08ч00
Хатха Йога для начинающих

Ольга Орлова
06ч30 ~ 08ч00
Хатха Йога для начинающих

Ольга Орлова
10ч00 ~ 11ч30
Йога для беременных

Ольга

09ч00 ~ 10ч30
Йога для детей и взрослых

Анна
18ч45 ~ 19ч45
Фитнес

Галина

19ч00 ~ 20ч00
Фитнес

Галина запись

19ч30 ~ 21ч00
Йога для начинающих

Люба

19ч30 ~ 21ч00
Йога для начинающих

Люба

20ч00 ~ 21ч30
Хатха Йога для начинающих

Люба

ПОНЕДЕЛЬНИК
ВТОРНИК
СРЕДА
ЧЕТВЕРГ
ПЯТНИЦА
СУББОТА
ВОСКРЕСЕНИЕ
09ч30 ~ 11ч00
Хатха Йога для начинающих

Анна
09ч30 ~ 11ч00
Хатха Йога для начинающих

Анна
09ч30 ~ 11ч00
Хатха Йога для начинающих

Анна
08ч30 ~ 10ч00
Йога для начинающих

Оксана

20ч00 ~ 21ч30
Хатха Йога для начинающих

Роман

ПОНЕДЕЛЬНИК
ВТОРНИК
СРЕДА
ЧЕТВЕРГ
ПЯТНИЦА
СУББОТА
ВОСКРЕСЕНИЕ
16ч00 ~ 17ч30
Йога для беременных

Надежда

16ч00 ~ 17ч30
Йога для беременных

Надежда

16ч00 ~ 17ч30
Йога для беременных

Надежда

10ч00 ~ 11ч30
Хатха Йога для начинающих

Оксана

19ч20 ~ 20ч50
Хатха Йога для начинающих

Роман

19ч30 ~ 21ч00
Хатха Йога для начинающих

Роман

СТОИМОСТЬ ЗАНЯТИЙ
1 ЗАНЯТИЕ
4 ЗАНЯТИЯ
6 ЗАНЯТИЙ
8 ЗАНЯТИЙ
10 ЗАНЯТИЙ
12 ЗАНЯТИЙ
ИНДИВИДУАЛЬНОЕ ЗАНЯТИЕ
БЕЗЛИМИТ
400 ₽
разовое занятие
1 400 ₽
350 руб/занятие
2 000 ₽
333 руб/занятие
2 400 ₽
300 руб/занятие
2 750 ₽
275 руб/занятие
3 000 ₽
250 руб/занятие
2 500 ₽
одно занятие
5 000 ₽
один месяц
КЛУБЫ ЙОГИ НА КАРТЕ РОСТОВА-НА-ДОНУ


Наши контакты: г. Ростов-на-Дону, телефон +7 (863) 298-39-18, e-mail: clubyoga@mail.ru
Копирование любой текстовой или графической информации возможно
только с письменного разрешения Клуба Йоги г. Ростов-на-Дону.

Copyright © 2008-2018 Клуб Йоги г. Ростов-на-Дону.  Все права защищены.
Rambler's Top100 ВКОНТАКТЕ Facebook Яндекс.Метрика