Клуб Йога в Ростове
Записаться на йогу в WhatsApp

РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ

КЛУБ ЦЕНТР: пер. Университетский, 70
Понедельник
07:00 - 08:30 Хатха Йога для начинающих Елена
18:00 - 19:30 Хатха Йога для начинающих Елена
Вторник
19:00 - 20:30 Хатха Йога для начинающих
Среда
07:00 - 08:30 Хатха Йога для начинающих Елена
18:00 - 19:30 Хатха Йога для начинающих Елена
Четверг
19:00 - 20:30 Хатха Йога для начинающих
Пятница
07:00 - 08:30 Хатха Йога для начинающих Елена
18:00 - 19:30 Хатха Йога для начинающих Елена
Воскресенье
13:30 - 15:00 Хатха Йога для начинающих Ольга
Аренда зала для личной практики и мероприятий. Подробности по телефону клуба.


СТОИМОСТЬ ЗАНЯТИЙ

Количество занятий Цена
Разовое 450 ₽
Индивидуальное 2500₽
4 занятия 1500₽
8 занятий  2800₽
12 занятий 3600₽

СРОК ДЕЙСТВИЯ АБОНЕМЕНТА 1 МЕСЯЦ! ПЛАНИРУЙТЕ ВАШИ ЗАНЯТИЯ ЗАРАНЕЕ!
АБОНЕМЕНТЫ НЕ ОБМЕНИВАЮТСЯ, ДЕНЬГИ НЕ ВОЗВРАЩАЮТСЯ! АБОНЕМЕНТЫ ЯВЛЯЮТСЯ ПЕРСОНАЛЬНЫМ ДОКУМЕНТОМ, ИСПОЛЬЗОВАНИЕ ЕГО ТРЕТЬИМИ ЛИЦАМИ НЕ ДОПУСКАЕТСЯ!
После окончания даты занятия не будут отмечаться (при любых обстоятельствах).


ОПЛАТА

Оплата услуг "Клуб Йога" только на сайте:

Индивидуальный предприниматель ОРЛОВА ОЛЬГА СЕРГЕЕВНА
ИНН: 616300709779; ОГРНИП: 308616335400058; e-mail: clubyoga@mail.ru


ПРАВОВЫЕ ДОКУМЕНТЫ:

Договор оферты
Политика конфеденциальности
Правила посещения клуба



КЛУБ НА КАРТЕ РОСТОВА


Адрес нашего зала:

г. Ростов на Дону, КЛУБ ЦЕНТР: пер. Университетский, дом 70



РЕКОМЕНДАЦИИ НАЧИНАЮЩИМ


1. Приходить рекомендуется за 10 минут до начало занятия, чтобы спокойно переодеться и настроиться на практику. Ваше опоздание может помешать занимающимся.

2. Перед занятием необходимо сообщить инструктору о противопоказаниях и проблемах со здоровьем, травмах, перенесенных операциях, хронических заболеваниях. Если во время занятия чувствуется дискомфорт или болезненность, нужно также обратиться к инструктору. Инструктор всегда поможет подобрать для Вас именно те асаны, которые будут наиболее полезны для Вашего текущего состояния.

3. Не занимайтесь йогой на полный желудок. Перед занятием должно пройти 2-3 часа после еды. За это время пища успеет перевариться, и Вы не будете ощущать дискомфорта во время практики.

4. Одежда для занятий должна быть удобной, не стесняющей движений, желательно из натуральных тканей. Занимаются босиком, чтобы позволить стопам активно работать.

5. Оставьте за порогом Клуба Йога свои переживания и заботы. Нельзя заниматься в состоянии стресса, нервозности или депрессии.

6. Женщины в критические дни не выполняют перевернутые позы, упражнения на пресс, активное дыхание животом.

7. Желательно разносить по времени ваши занятия йогой и другие виды физической активности. Тренировки по различным видам спорта, массаж, баню, пребывание на солнце и т.д. лучше планировать, предусматривая интервал в 3-5 часов, а еще лучше – на разные дни. Сеанс массажа или мануальной терапии будет более полезен после занятия йогой, а не перед ним.

8. Сразу после практики принимать душ не рекомендуется, так как йога вызывает прилив крови к внутренним органам, а водные процедуры вызовут отток крови к коже, что значительно уменьшит эффект от практик.


Наши контакты: г. Ростов-на-Дону, телефон +79185583918, e-mail: orlova_olga3000@mail.ru
Копирование любой текстовой или графической информации возможно
только с письменного разрешения Клуба Йоги г. Ростов-на-Дону.

Copyright © 2008-2022 Клуб Йоги г. Ростов-на-Дону.  Все права защищены.