ЙОГА-СУТРЫ ПАТАНДЖАЛИ
  СКАЧАТЬ ВСЕ ВАРИАНТЫ ПЕРЕВОДОВ

  Об особенностях йогического питания
  можно прочитать в статье Диета йоги

  Почасовая аренда залов в центре
  и на северном, подробности по телефону:
  298-39-18

  C 1 февраля по вторникам и четвергам
  на университетском 70, Анна Чуева
  будет проводить занятия для мам с детьми.
  (Мамы занимаются йогой, дети играются)


Клуб Йога на карте Ростова


КЛУБЫ ЙОГИ
ЦЕНТР(пер.Университетский, 70)
СЕВЕРНЫЙ(ул.Волкова, 18)
ЗАПАДНЫЙ(ул.Толмачева, 111)
Для посещения занятий нужно записаться по телефону:
298-39-18 или 8-918-558-39-18

На выходных (весь год), в дни летних каникул (весь август), в дни зимних каникул
(первая половина января), для посещения занятий нужно записаться по телефону за день!
Понедельник
Вторник
Среда
Четверг
Пятница
Суббота
Воскресение

07ч00 ~ 08ч30
Хатха Йога для начинающих

Юлия

07ч00 ~ 08ч30
Хатха Йога для начинающих

Юлия

11ч00 ~ 12ч30
Хатха Йога для начинающих

Лилия

11ч00 ~ 12ч30
Йога для беременных

Елена

10ч00 ~ 11ч30
Йога для родителей с детьми
(дети играют рядом)

Ольга

11ч00 ~ 12ч30
Йога для беременных

Елена

10ч00 ~ 11ч30
Йога для родителей с детьми
(дети играют рядом)

Ольга

11ч00 ~ 12ч30
Йога для беременных

Елена

16ч30 ~ 18ч00
Yoga-flow
Ольга



Понедельник
Вторник
Среда
Четверг
Пятница
Суббота
Воскресение
9ч00 ~ 10ч30
Хатха Йога
для начинающих

Яна
запись
19ч30 ~ 21ч00
Хатха Йога для начинающих

Люба

19ч45 ~ 21ч15
Хатха Йога для начинающих

Яна

19ч30 ~ 21ч00
Хатха Йога для начинающих

Люба

19ч00 ~ 20ч45
Хатха Йога для начинающих

Яна


Понедельник
Вторник
Среда
Четверг
Пятница
Суббота
Воскресение
09ч30 ~ 11ч30
Хатха Йога для начинающих

Елена

17ч30 ~ 19ч00
Хатха Йога для начинающих

Лилия

18ч30 ~ 20ч30
Йога для начинающих

Роман

19ч10 ~ 20ч40
Хатха Йога для начинающих

Анна

19ч00 ~ 20ч30
Йога для начинающих

Роман

18ч30 ~ 20ч30
Хатха Йога для начинающих

Лилия

19ч10 ~ 20ч40
Хатха Йога для начинающих

Анна


СТОИМОСТЬ ЗАНЯТИЙ
Рекомендации начинающим

Цены разового посещения занятий:
-- 350 рублей

Индивидуальные занятия:
-- 1 500- 2 000 рублей - 1ч30м

Абонементы:
-- 4 занятия - 1 200 рублей
-- 6 занятий - 1 800 рублей
-- 8 занятий - 2 200 рублей
-- 10 занятий - 2 500 рублей
-- 12 занятий - 2 800 рублей



1. Приходить рекомендуется за 10-15 минут до начало занятия, чтобы спокойно переодеться и настроиться на практику. Ваше опоздание может помешать занимающимся.

2. Перед занятием необходимо сообщить инструктору о противопоказаниях и проблемах со здоровьем, травмах, перенесенных операциях, хронических заболеваниях. Если во время занятия чувствуется дискомфорт или болезненность, нужно также обратиться к инструктору. Инструктор всегда поможет подобрать для Вас именно те асаны, которые будут наиболее полезны для Вашего текущего состояния.

3. Не занимайтесь йогой на полный желудок. Перед занятием должно пройти 4 часа после еды. За это время пища успеет перевариться, и Вы не будете ощущать дискомфорта во время практики.

4. Одежда для занятий должна быть удобной, не стесняющей движений, желательно из натуральных тканей. Занимаются босиком, чтобы позволить стопам активно работать.

5. Оставьте за порогом Клуба Йога свои переживания и заботы. Нельзя заниматься в состоянии стресса, нервозности или депрессии.

6. Женщины в критические дни не выполняют перевернутые позы, упражнения на пресс, активное дыхание животом.

7. Желательно разносить по времени ваши занятия йогой и другие виды физической активности. Тренировки по различным видам спорта, массаж, баню, пребывание на солнце и т.д. лучше планировать, предусматривая интервал в 3-5 часов, а еще лучше – на разные дни. Сеанс массажа или мануальной терапии будет более полезен после занятия йогой, а не перед ним.

8. Сразу после практики принимать душ не рекомендуется, так как йога вызывает прилив крови к внутренним органам, а водные процедуры вызовут отток крови к коже, что значительно уменьшит эффект от практик.


Наши контакты: г. Ростов-на-Дону, телефон +7 (863) 298-39-18, e-mail: clubyoga@mail.ru
счетчик посещений
Копирование любой текстовой или графической информации возможно
только с письменного разрешения Клуба Йоги г. Ростов-на-Дону.

Copyright © 2008-2016 Клуб Йоги г. Ростов-на-Дону.  Все права защищены. Сайт создал: dzhumyga
Rambler's Top100 ВКОНТАКТЕ Facebook Все тренинги и семинары Ростова-на-Дону по личностному росту. Новости психологии.
Яндекс.Метрика PR-CY.ru Razmir.ru – портал внутреннего личностного развития - психологические семинары, тренинги и практики