КАК ЗАПИСАТЬСЯ НА ЗАНЯТИЕ
Выберите адрес клуба и время занятия
Запишитесь по телефону 298-39-18
Приходите за 10-15 минут до начала

Важно не употреблять пищу за 3-4 часа до начала занятия. Весь инвентарь предоставляется клубом.
С собой нужно взять удобную одежду, не сковывающую движения, занятия проходят без обуви.
РЕКОМЕНДАЦИИ НАЧИНАЮЩИМ

1. Приходить рекомендуется за 10-15 минут до начало занятия, чтобы спокойно переодеться и настроиться на практику.
Ваше опоздание может помешать занимающимся.

2. Перед занятием необходимо сообщить инструктору о противопоказаниях и проблемах со здоровьем, травмах, перенесенных операциях, хронических заболеваниях. Если во время занятия чувствуется дискомфорт или болезненность, нужно также обратиться к инструктору. Инструктор всегда поможет подобрать для Вас именно те асаны, которые будут наиболее полезны для Вашего текущего состояния.

3. Не занимайтесь йогой на полный желудок. Перед занятием должно пройти 4 часа после еды. За это время пища успеет перевариться, и Вы не будете ощущать дискомфорта во время практики.

4. Одежда для занятий должна быть удобной, не стесняющей движений, желательно из натуральных тканей. Занимаются босиком, чтобы позволить стопам активно работать.

5. Оставьте за порогом Клуба Йога свои переживания и заботы. Нельзя заниматься в состоянии стресса, нервозности или депрессии.

6. Женщины в критические дни не выполняют перевернутые позы, упражнения на пресс, активное дыхание животом.

7. Желательно разносить по времени ваши занятия йогой и другие виды физической активности. Тренировки по различным видам спорта, массаж, баню, пребывание на солнце и т.д. лучше планировать, предусматривая интервал в 3-5 часов, а еще лучше – на разные дни. Сеанс массажа или мануальной терапии будет более полезен после занятия йогой, а не перед ним.

8. Сразу после практики принимать душ не рекомендуется, так как йога вызывает прилив крови к внутренним органам, а водные процедуры вызовут отток крови к коже, что значительно уменьшит эффект от практик.

ПОНЕДЕЛЬНИК
ВТОРНИК
СРЕДА
ЧЕТВЕРГ
ПЯТНИЦА
СУББОТА
ВОСКРЕСЕНИЕ
16ч00 ~ 17ч30
Йога для начинающих мам и пап с детьми

Юлия

16ч00 ~ 17ч30
Йога для начинающих мам и пап с детьми

Юлия

16ч00 ~ 17ч30
Хатха Йога для начинающих

Юлия

11ч00 ~ 12ч30
Хатха Йога для начинающих

Лилия

18ч00 ~ 19ч30
Хатха Йога для начинающих

Ирина

17ч30 ~ 18ч45
Хатха Йога для начинающих

Юлия

18ч00 ~ 19ч30
Хатха Йога для начинающих

Ирина

17ч30 ~ 18ч45
Хатха Йога для начинающих

Юлия

18ч00 ~ 19ч30
Хатха Йога для начинающих

Ирина

19ч35 ~ 21ч00
Хатха Йога для начинающих

Яна

19ч00 ~ 20ч30
Хатха Йога для начинающих

Лилия

19ч35 ~ 21ч00
Хатха Йога для начинающих

Яна

19ч00 ~ 20ч30
Хатха Йога для начинающих

Лилия

19ч35 ~ 21ч00
Хатха Йога для начинающих

Яна

ПОНЕДЕЛЬНИК
ВТОРНИК
СРЕДА
ЧЕТВЕРГ
ПЯТНИЦА
СУББОТА
ВОСКРЕСЕНИЕ
6ч30 ~ 8ч00
Хатха Йога для начинающих

Яна
8ч30 ~ 10ч00
Хатха Йога для начинающих

Яна
6ч30 ~ 8ч00
Хатха Йога для начинающих

Яна
8ч30 ~ 10ч00
Хатха Йога для начинающих

Яна
6ч30 ~ 8ч00
Хатха Йога для начинающих

Яна
8ч30 ~ 10ч00
Хатха Йога для начинающих

Яна
9ч00 ~ 10ч30
Хатха Йога для начинающих

Яна
запись
17ч00 ~ 18ч30
Хатха Йога для начинающих

Юлия

19ч45 ~ 21ч15
Хатха Йога для начинающих

Яна

17ч00 ~ 18ч30
Хатха Йога для начинающих

Юлия

19ч00 ~ 20ч45
Хатха Йога для начинающих

Яна

17ч00 ~ 18ч30
Хатха Йога для начинающих

Юлия

17ч00 ~ 18ч30
Хатха Йога
для начинающих

Яна
19ч30 ~ 21ч00
Йога для начинающих

Люба

19ч30 ~ 21ч00
Йога для начинающих

Люба

20ч00 ~ 21ч30
Хатха Йога для начинающих

Люба

ПОНЕДЕЛЬНИК
ВТОРНИК
СРЕДА
ЧЕТВЕРГ
ПЯТНИЦА
СУББОТА
ВОСКРЕСЕНИЕ
09ч30 ~ 11ч30
Хатха Йога для начинающих

Роман

19ч00 ~ 20ч30
Хатха Йога для начинающих

Роман

19ч00 ~ 20ч30
Хатха Йога для начинающих

Роман

19ч00 ~ 20ч30
Хатха Йога для начинающих

Анна/Оксана

СТОИМОСТЬ ЗАНЯТИЙ
1 ЗАНЯТИЕ
4 ЗАНЯТИЯ
6 ЗАНЯТИЙ
8 ЗАНЯТИЙ
10 ЗАНЯТИЙ
12 ЗАНЯТИЙ
ИНДИВИДУАЛЬНОЕ ЗАНЯТИЕ
350 ₽
1ч30м
1 200 ₽
300 руб/занятие
1 800 ₽
300 руб/занятие
2 200 ₽
275 руб/занятие
2 500 ₽
250 руб/занятие
2 800 ₽
230 руб/занятие
1 500 ₽
1ч30м
КЛУБЫ ЙОГИ НА КАРТЕ РОСТОВА-НА-ДОНУ


Наши контакты: г. Ростов-на-Дону, телефон +7 (863) 298-39-18, e-mail: clubyoga@mail.ru
счетчик посещений
Копирование любой текстовой или графической информации возможно
только с письменного разрешения Клуба Йоги г. Ростов-на-Дону.

Copyright © 2008-2016 Клуб Йоги г. Ростов-на-Дону.  Все права защищены. Сайт создал: dzhumyga
Rambler's Top100 ВКОНТАКТЕ Facebook Все тренинги и семинары Ростова-на-Дону по личностному росту. Новости психологии.
Яндекс.Метрика PR-CY.ru Razmir.ru – портал внутреннего личностного развития - психологические семинары, тренинги и практики